Lavt selvværd er ikke et individuelt problem, vi skal løse alene. Vores selvværd er forbundet med det grundlæggende eksistentielle behov for at føle os accepteret, forstået og værdsat af os selv og andre. 

Hvis du kæmper med lavt selvværd, kan et terapeutisk rum være et godt sted at starte, fordi det kan skabe en tryg og professionel ramme til at gå på opdagelse i dine bevidste og ubevidste selvvurderinger og kritiske tanker om dig selv. 

Ofte hænger lavt selvværd sammen med tidlige negative erfaringer, kritik fra andre, manglende anerkendelse eller gentagne svigt. Det kan føles enormt sårbart og skamfuldt at skulle åbne op omkring sit lave selvværd, men mange af vores klienter, bliver overraskede over, at det faktisk er en rigtig god oplevelse. 

En vigtig del af behandlingen af lavt selvværd, er netop at lære at stå ved sin sårbarhed og erfare, at den hverken er forkert eller skamfuld, men et almenmenneskeligt vilkår. Først når vi deler vores sårbarhed og bliver mødt med omsorg, respekt og forståelse, bliver der mulighed for at opbygge et bedre selvværd.

Vores dygtige psykologer har mange års erfaring i samtaler om selvværd, så tøv ikke med at kontakte os, hvis du ønsker vores hjælp. Du kan booke en tid hos os allerede i dag.